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如果在登录QQ时需要手机号，可以按照以下步骤操作。

1、直接输入手机号，获取验证码，在登录界面选择“手机号登录”，输入手机号码后，点击“获取验证码”，将手机收到的验证码填入，即可完成登录。

2、如果已经忘记QQ账号，可以选择“找回密码”，通过手机号找回，按照提示进行操作，即可找回账号并登录。

3、如果手机丢失或存在其他安全问题，建议及时联系QQ客服处理，以确保账号安全。

要确保在官方和安全的网络环境下操作，避免泄露个人信息，如果仍无法登录，可以直接联系腾讯客服寻求帮助。